第七篇 运动与长寿02
踢球对人体健康是有益的，看球赛同样对人体健康有益处可言。据英国媒体报道，世界杯开赛前的一项调查显示，足球给了人一个表达内心想法和情感的途径，有助于人们的心理和身体健康。面对绿茵场上的风云变幻、风起云涌，分属不同阵营的铁杆球迷们都以自己全部的身心，一次次体味着从欢乐之巅到悲情之谷的跌宕起伏，感受着足球的魅力。
需要提醒的是，老年人观看足球赛，应当把注意力放在双方的技术战术的水平方面，不要过于重视某一方的输赢，要以平和的心态来对待赛事，这样便会克服因情绪过分波动，而出现心情不适甚至其他意外。此外，患心脏病、高血压的老人不适合观看足球比赛。
刘君谦：坚持冬泳40 多年
国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志说：“冬泳好就好在能健体去病，增强肌体的免疫力，这已经得到了实践的证明。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效。”
中国游泳协会冬泳委员会科研部原部长说：“冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。”
