笑对呼吸系统有良好的保健作用,随着朗朗笑声,胸脯起伏,肺叶扩张,呼吸肌肉也跟着活动,好比一套欢笑呼吸操。同时,哈哈大笑还能产生“出汗、泪涌和涕零”之效果,起到促进汗液分泌,清除呼吸道和泪腺分泌物的作用。笑是一种最有效的消化剂,愉快的心情能增加消化液的分泌,欢声笑语可促进消化道的活动,使人食欲大增。
笑还具有祛病保健、抗老延年的功效。伟大的生理学家巴甫洛夫认为:“愉快可以使你对生命的每一跳动,对生活的每一印象易于感受,不管躯体和精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。”而美国出版的《笑有益于血液——幽默的医疗作用》一书中列举了笑能治疗多种疾病的科学道理,指出:笑能缓解颈部肌肉的紧张度,所以对头痛病特别有效。比如著名化学家法拉第因用脑过度,年老时经常头痛,他受“乐以治病”的启发经常去看喜剧,每次都捧腹大笑,最终头痛病不药而愈。
美国一位知名记者得了一种在目前医学上难以治疗的疾病,他也是在一次因为看喜剧片大笑镇痛的实践下,自己拟定了:看喜剧影片——笑——吃饭——睡觉——笑的“治疗”方案,经过一段“治疗”病情大有好转,10年后再见时他已是个完全健康的人。我国评剧名演员新凤霞在谈起情绪与疾病和健康的关系时,深有体会地告诫人们“不生气”是保健的秘诀。